Trabalha o desenvolvimento pessoal, advindo da disciplina, persistência e respeito aos limites; estrutura o corpo e a mente ajudando no equilibrio psíquico e auxiliando a pessoa a vencer novos obstáculos e desafios.

Pode ser praticado por adultos, idosos e crianças de ambos os sexos. Combina ginástica completa de todo o corpo.

Se bem desenvolvido, possibilita um equilíbrio corporal total, buscando a paz interior, aumentando a saúde e a qualidade de vida.

Possibilita também o controle do estresse, angústias, ajudando na concentração além, é claro, da defesa pessoal.

Estilo de arte marcial reconhecido como uma forma de meditação em movimento.

O Tai Chi é uma fonte efetiva de energia promovendo a saúde e oferecendo tranquilidade aos que vivem no ritmo veloz do dia-a-dia.

Ginástica com 18 terapias para prevenir-se da maioria dos problemas decorrentes de má postura, diminuindo as dores musculares e articulares. Veja o site

Solução terapêutica de origem japonesa eficaz no alívio das tensões, restabelecendo o equilíbrio energético corporal para promover o bem-estar.

Esporte competitivo, terapia ou simplesmente uma forma de relaxamento para aliviar o stress do dia-a-dia.

Melhora a postura, alongando e fortalecendo toda a musculatura;

Aumenta a capacidade respiratória e a resistência do organismo;

Ajuda na prevenção e recuperação de algumas doenças, como hipertensão, asma, bronquite, problemas ortopédicos;

Ativa o sistema neuro-muscular. (Piscina aquecida).

É a maneira de fazer ginástica sem sentir dores musculares, calor ou cansaço. O poder de flutuação protege articulações, constituindo-se numa atividade ideal para todos, independente de problemas como obesidade, artrite e faixa etária.

Melhora a resistência aeróbia e resistência muscular; Aumenta a flexibilidade e amplitude articular; Melhora a coordenação motora, o ritmo, a agilidade, o equilíbrio, a auto-estima, alivia as tensões;

Trabalha com a parte social dos indivíduos, estimulando a sociabilização; Alivia dores na coluna vertebral. (Piscina aquecida).

O corpo humano não foi constituído para uma vida sedentária.

Um corpo que se habitua ao comodismo acaba atrofiando toda a musculatura e fica suscetível a várias doenças.

A prática da Musculação auxilia na estética e imagem corporal;

Fortalecimento e ganho de massa muscular;

Fortalecimento das células de defesa do organismo (devido a descarga hormonal durante a atividade);

Melhoria de todo o complexo postural;

Benefícios e refinamento da coordenação motora;

Redução da gordura corporal;

Diminuição de risco de doenças como infarto e AVC;

Atenua a ansiedade, a depressão e a irritabilidade.